Загораем правильно

Все мы с нетерпением ожидаем лето. Солнце, море, теплый песок пляжей и, конечно, красивый загар. Для того чтобы загорать приятно и безопасно, нужно соблюдать некоторые правила:

— перед посещением пляжа не стоит принимать ванну или душ с мылом – оно сушит кожу и можно легко обгореть на солнце;

— откажитесь от использования духов и лосьонов – можно легко заработать ожоги;

— нужно непременно пользоваться головным убором – во избежание солнечного удара;

— обязательно наносить средства защиты от солнца, и первый раз пробыть под его лучами всего 10–15 минут. Каждый последующий раз можно увеличивать срок пребывания на солнце, на 5–10 мин в день;

— следует помнить, что солнечные лучи проникают в воду на глубину в метр, поэтому даже плавая можно легко обгореть. Еще большая вероятность этого, если вы плаваете на лодке, или матрасе. Отраженные солнечные лучи попадают на вас одновременно с прямыми, поэтому ожог получить очень легко;

— после купания нужно обязательно вытираться: капли воды на коже играют роль линз и могут привести к повреждениям солнечными лучами;

— если на пляже дует сильный ветер, то не стоит там находиться в это время, при ветре не ощущается жар солнца и можно не заметить, как получите солнечный ожог.

Соблюдая эти нехитрые правила можно получать удовольствие от отдыха на пляже, не беспокоясь о солнечных ожогах и своем здоровье.