Как можно бросить курит.

С каждым годом государство все активнее начинает бороться с курильщиками, ограничивая их в праве курения в общественных местах, размещая негативную рекламу на пачках сигарет, достаточно активно идет компания по ведению здорового образа жизни. В календаре есть даже специально выделенная дата: 21 ноября – день борьбы с зависимостью от курения. Курить становится не модно, но миллионы людей страдают от пагубной привычки и мечтают от нее избавиться. Написано множество книг по этой теме, выслушаны мнения специалистов и счастливчиков, которым удалось победить эту зависимость, главным выводом служит мнение, что бросить курить в короткие сроки - это реальность! Представим пять наиболее верных способов расстаться с сигаретой навсегда.
Психологический настрой. Цель бросить курить должна быть крайне важна для вас. Оцените все плюсы отказа от сигарет и минусы от продолжения курения, поставьте реальные сроки для достижения результата. Подумайте, к чему приведет регулярное употребление никотина и как это скажется на ваших родных и близких. Вы должны нисколько не сомневаться в правильности поставленной цели и достичь результата любым способом.
Замена никотина. Никотин по своей природе является наркотиком и вызывает зависимость. Избавиться от нее сразу очень тяжело, поэтому первое время требуется альтернативная замена. Например, в рабочих паузах на перекур вместо сигареты используйте жевательную резинку или леденцы. Способ достаточно стар и известен, но к нему прибегают очень многие.
Правило трех. Это правило распространяется не только на курение, но и на создание или отказ от любой привычки. Что оно значит? Все просто: в первые три дня вам будет особенно тяжело, через двадцать один день вам уже не захочется курить, а через три месяца вы уже начнете забывать о самом факте курения. Эти точки выбраны не случайно, а рассчитаны на опытах современных психологов.
БАДы. Медицина творит чудеса! Этот лозунг в наши дни воплотился в реальность. Огромная фармацевтическая машина набрала такой ход, что остановить поток лекарств и препаратов на полки аптек уже невозможно. Естественно, имеются и средства для борьбы с курением. Они достаточно эффективны, особенно если учесть психологическую составляющую в первом пункте.
Мистика. В России добрая половина населения лечатся не у постулатов, а у «бабушек». Причем рейтинг доверия у них не ниже, чем у президента. Если вы относитесь к такой категории, то этот метод избавления от курения именно для вас.